Wednesday, November 17, 2010

ထူးဆန္းတဲ႔ ခရစ္စမတ္ ျပဇာတ္တပုဒ္ Trouble at the Inn

ထူးဆန္းတဲ႔ ခရစ္စမတ္ ျပဇာတ္တပုဒ္
"Trouble at the Inn"  
 By Dina Donohue
           
      အေမရိကန္ျပည္ အေနာက္အလယ္ပိုင္းေဒသရဲ႕ ၿမိဳ႕ကေလးတၿမိဳ႕မွာ ခရစ္စမတ္ ျပဇာတ္ေတြအေၾကာင္း အခု ေနာက္ပိုင္း ေျပာၾကၿပီဆိုရင္ "ေဝါေလ႔စ္ ပါလင္း" Wallace Purling ရဲ႕ နာမည္ အၿမဲ ပါလာေလ႔ ရွိပါတယ္။ တင္ဆက္ေနက် သူတို႔ ၿမိဳ႕ကေလးရဲ႕ ေက်ာင္းျပဇာတ္မွာ ေဝါလီ Wally ရဲ႕ သရုပ္ေဆာင္ပံုကေတာ႔ ေျပာစမွတ္တြင္ေလာက္ေအာင္ လြဲေခ်ာ္သြားခဲ႔ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အဲဒီည ျပဇာတ္ သြားၾကည့္တဲ႔ သူေတြကေတာ႔ ျဖစ္ပ်က္ပံု အတိအက်ကို ျပန္ေျပာၾကရတာ မေမာႏိုင္မပန္းႏိုင္ေအာင္ပါပဲ။

                       အဲဒီတုန္းက ေဝါလီက ၉ ႏွစ္။ အသက္နဲ႔စာရင္ အတန္းက တတန္းေနာက္က်ေနတယ္။ ေက်ာင္းစာမွီဖို႔ မလြယ္တဲ႔သူလို႔ ၿမိဳ႕ထဲကလူအမ်ားစုက သိထားတဲ႔သူပါ။ လူေကာင္က ႀကီးႀကီး၊ ထံုထံုထိုင္းထိုင္းနဲ႔ အလြန္ေႏွးေကြးသူပါ။ အတန္းေဖၚ ကေလးေတြကေတာ႔ ေဝါလီကို သေဘာက်ၾကတယ္။ သူတို႔အားလံုးဟာ ေဝါလီထက္ အသက္ငယ္ၾကတယ္။ သူမ်ားနဲ႔ တြဲမကစားတတ္တဲ႔ ေဝါလီက ေဘာလံုး ဝင္ကန္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ႔ သူတို႔ခမ်ာ စိတ္အေတာ္ ထိန္းၾကရရွာတယ္။

                  အမ်ားစုကေတာ႔ ေဝါလီကို ကြင္းျပင္ထုတ္ထားတာပဲ ေကာင္းတယ္လို႔ သေဘာထားၾကပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဝါလီက ပါခ်င္တယ္။ စိတ္မခုတတ္ေပမယ္႔ ခုန္ဆြခုန္ဆြ လုပ္ေနေတာ႔တယ္။ သူဟာ အၿမဲ ကူညီတတ္သူပါ။ ေစတနာေကာင္းတယ္။ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္ ေနတတ္တယ္။ ရွံဳးတဲ႔သူ၊ နစ္နာေနတဲ႔သူဖက္မွာ နားလည္ရခက္ေလာက္ေအာင္ ဝင္ကူတတ္သူပါ။ အႀကီးကေလးေတြက အငယ္ကေလးေတြကို လိုက္ဖမ္းတဲ႔အခါ "သူတုိ႔လည္း ေနပါေစကြာ။ ေႏွာက္ယွက္တာမွ မဟုတ္ပဲ" လို႔ ဝင္ေျပာတတ္သူပါ။

                  ဒီႏွစ္ ခရစ္စမတ္ ျပဇာတ္မွာေတာ႔ ပေလြတေခ်ာင္းကိုင္ၿပီးေတာ႔ သိုးထိန္းလုပ္မယ္လို႔ ေဝါလီ စိတ္ကူးယဥ္တယ္။ ဒါေပမယ္႔ ျပဇာတ္ဒါရိုက္တာ "မစၥ လမ္ဘတ္ဒ္" Miss Lumbard က ေဝါလီကို ပိုအေရးပါတဲ႔ ဇာတ္ေကာင္ေနရာကို ေပးပါတယ္။ တည္းခိုခန္းပိုင္ရွင္ေနရာဆိုရင္ စကားေျပာ အမ်ားႀကီး မက်က္ရဘူး။ ၿပီးေတာ႔ ေဝါလီရဲ႕ ကိုယ္လံုးကိုယ္ထည္ကလည္း ေယာသပ္ကို ျငင္းတဲ႔ေနရာမွာ ပိုၿပီး မာန္ပါမယ္လို႔ စဥ္းစားမိလို႔ပါ။

                  အဲဒီ ၿမိဳ႕ကေလးရဲ႕ ခရစ္စမတ္ ျပဇာတ္ကို ကူညီပံ႔ပိုးေပးေနက် ၿမိဳ႕ထဲက လူအေတာ္ မ်ားမ်ားကလည္း ခရစ္စမတ္နဲ႔ဆိုင္တဲ႔ အသံုးအေဆာင္ေတြ ရွာၿပီး ယူလာေပးၾကတယ္။ သိုးထိန္းေတာင္ေဝွးေတြ၊ ႏြားစာခြက္ေတြ၊ မုတ္ဆိတ္ေမြး အတုေတြ၊ ေခါင္းေဆာင္းေတြ၊ ဦးထုပ္ေတြ၊ သရဖူေတြ၊ ေရာင္ျခည္ျဖာဖို႔ မီးလံုးကေလးေတြ ရွာယူလာၾကတယ္။ ျပဇာတ္စင္တခုလံုး တေယာက္တေပါက္ ဆူညံေနၿပီ။ အဲဒီည စိတ္လွဳပ္ရွားတဲ႔ေနရာမွာေတာ႔ စင္ေပၚက လူေတြေရာ၊ စင္ေအာက္က လူေတြပါ "ေဝါေလ႔စ္ ပါလင္း" ကို မွီၾကမွာ မဟုတ္ဘူး။ အခ်က္မျပခင္ စင္ေပၚမွာ မမွားရေအာင္ မစၥ လမ္ဘတ္ဒ္က အထပ္ထပ္ ေလ႔က်င္႔ေပးထားတာဆိုေတာ႔ သူ႔ခမ်ာ ကုလားကာၾကားမွာ ရပ္ၿပီး ျပဇာတ္ကို အႀကီးအက်ယ္ စိတ္ဝင္တစား ၾကည့္ေနခဲ႔တာလို႔ ေနာက္ပိုင္း သူတို႔ ေျပာျပခ်က္အရ သိရပါတယ္။

                 ဒီလိုနဲ႔ ေယာသပ္ထြက္ရမယ္႔အခ်ိန္ ေရာက္လာပါတယ္။ မာရိကို တည္းခိုခန္း တံခါးဝအထိ ညင္ညင္သာသာ ၾကင္ၾကင္နာနာ တြဲေခၚလာတယ္။ ေယာသပ္က ေနာက္ခံ ပန္းခ်ီးကားေပၚမွာ ဆြဲထားတဲ႔ သစ္သားတံခါးႀကီးကို ခပ္ျပင္းျပင္း ေခါက္လိုက္တယ္။ တံခါးနားမွာ အသင္႔ေစာင္႔ေနသူကေတာ႔ တည္းခိုခန္းပိုင္ရွင္ႀကီး ေဝါလီ ေပါ႔။

                     ေဝါလီက တံခါးကို ဆြဲဖြင္႔လိုက္ၿပီး၊ "ဘာလိုခ်င္သလဲ ေဟ႔" လို႔ ခပ္ျပတ္ျပတ္ အမူအယာနဲ႔ ေမးလိုက္တယ္။

                 "တည္းခိုစရာ ရွာတာပါ ခင္ဗ်ာ"

                 "တျခားမွာ သြားရွာၾက" လို႔ ေဝါလီက ခပ္တည္တည္ ၾကည့္ၿပီး၊ ခပ္ေငါက္ေငါက္ ေျပာလိုက္ပါတယ္။ "ငါ႔ တည္းခိုခန္းက ျပည့္ေနၿပီ" ။

                 "ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေနရာအႏွံ႔ ရွာၿပီးပါၿပီ။ မရပါဘူး ခင္ဗ်ာ။ ခရီးေဝးက လာၾကရလို႔ အေတာ္ ပင္ပန္းေနလို႔ပါ ဆရာႀကီးရယ္"

                 "ဒီ တည္းခိုခန္းမွာ မင္းတို႔ေနစရာ မရွိဘူး" လို႔ ေဝါလီက ခပ္မိုက္မိုက္ စိုက္ၾကည့္ၿပီး ေျပာတယ္။

                 "သနားပါဦး၊ တည္းခိုခန္း ဆရာႀကီးရယ္။ ဒါ၊ ကၽြန္ေတာ္႔ အမ်ိဳးသမီး မာရိပါ။ သူ႔မွာ ကိုယ္ဝန္ အရင္႔အမာႀကီးနဲ႔ပါ။ နားဖို႔ လိုလို႔ပါ။ သူ႔အတြက္ တေနရာစာေလး၊ ေထာင္႔တေထာင္႔ ျဖစ္ျဖစ္ ရႏိုင္ေကာင္းပါရဲ႕ ခင္ဗ်ာ။ သူ တအား ပင္ပန္းေနလို႔ပါ ဆရာႀကီးရယ္"

                 ဒီအခါမွာေတာ႔ ပထမဦးဆံုးအႀကိမ္အျဖစ္ တည္းခိုခန္းပိုင္းရွင္ႀကီး ေဝါလီဟာ သူ႔ရဲ႕ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း အမူအယာကို ေလွ်ာ႔ခ်လိုက္ၿပီး မာရိကို ငံု႔ၾကည့္လိုက္ပါတယ္။ ၾကည့္ၿပီး အေတာ္ၾကာေအာင္ ၿငိမ္သက္သြားတယ္။ သူ ၿငိမ္တာ ၾကာသြားေတာ႔ ပရိတ္သတ္လည္း နဲနဲ ေၾကာင္သြားတယ္။

                 "မရဘူး။ သြားၾက" လို႔ ေထာက္ေပးသူက ကုလားကာၾကားက တိုးတိုးကေလး ေထာက္ေပးတယ္။

                 "မရဘူး" လို႔ ေဝါလီ ခ်က္ခ်င္း လိုက္ဆိုပါတယ္။ "သြားၾက"။

                 ေယာသပ္က ဝမ္းနည္းစြာနဲ႔ မာရိကို သိုင္းဖက္လိုက္ပါတယ္။ မာရိကလည္း သူ႔ေခါင္းကို ခင္ပြန္းသည္ရဲ႕ ပခံုးအေပၚမွာ မွီထားလိုက္ပါတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ ထြက္သြားစ ျပဳၿပီ။ တည္းခိုခန္းပိုင္းရွင္က ျပန္မဝင္ေသးဘူး။ တံခါးဝမွာ ဆက္ရပ္ေနတုန္းပဲ။ ကယ္သူမဲ႔တဲ႔ ဇနီးေမာင္ႏွံကို ဆက္ၾကည့္ေနဆဲပဲ။ သူ႔ ပါးစပ္က အဟ သား။ နဖူးေၾကာက စိုးရိမ္စိတ္ေၾကာင္႔ ရွံဳ႕မဲ႔ေနၿပီ။ သူ႔ မ်က္ဝန္းမွာ မ်က္ရည္ေတြ ပီပီျပင္ျပင္ ျပည့္လွ်ံလာတယ္။

                  အဲဒီအခ်ိန္မွာ ရုတ္တရက္ ဆိုသလို အခုျပဇာတ္က တျခားခရစ္စမတ္ ျပဇာတ္ေတြနဲ႔ မတူေတာ႔ပဲ ပံုစံကြဲသြားပါတယ္။

                  "ေယာသပ္၊ မသြားနဲ႔ေတာ႔" လို႔ ေဝါလီ လွမ္းေခၚလိုက္ၿပီ။ "မာရိကို ျပန္ေခၚခဲ႔"။ ေဝါေလ႔ ပန္လင္းရဲ႕ မ်က္ႏွာဟာ တျဖည္းျဖည္း ေတာက္ပစြာ ၿပံဳးလာတယ္။ "မင္းတို႔ ငါ႔အခန္းကို ယူၾက"။

                  "ျပဇာတ္ေတာ႔ ပ်က္ၿပီ" လို႔ ၿမိဳ႕က လူတခ်ိဳ႕က ထင္ၾကတယ္။ ဒါေပမယ္႔ တခ်ိဳ႕- အေတာ္ မ်ားမ်ား တခ်ိဳ႕ကေတာ႔ သူတို႔ ၾကည့္ဖူးသမွ်ထဲမွာ ဒီခရစ္စမတ္ ျပဇာတ္ဟာ အေကာင္းဆံုးပဲ လို႔ မွတ္ယူခဲ႔ၾကပါတယ္။          ။

                   *                             *                            *                              *

(ဒီ ဝတၳဳတိုကေလး ဖတ္ၿပီး အကူအညီလိုအပ္ေနသူေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ကူညီႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းပါတယ္။)

(THE SWORD OF THE LORD, December 17, 2004 စာေစာင္မွ ဘာသာျပန္ပါတယ္။)   Pa.  (November 14, 2010)



 


     

Depression စိတ္ဖိစီးမွဳ ရဲ႕ လကၡဏာမ်ား

စိတ္ဖိစီးမွဳရဲ႕ လကၡဏာရပ္မ်ား

  ၁။ အျပဳအမူ ေႏွးလြန္းျခင္း (သို႔) သြက္လြန္းျခင္း (Hyper activity)
  ၂။ ေဒါသထြက္လြယ္၊ စိတ္ဆိုးလြယ္ျခင္း။
  ၃။ စိုရိမ္းလြန္ကဲ၊ ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ျခင္း။ ဆူညံသံ၊  ရုတ္တရက္ ေျပးလႊားေအာ္ဟစ္ျခင္း၊ အေသးအမႊား ကိစၥမ်ားကိုပင္ သည္းမခံႏိုင္ျခင္း။  စိုးရိမ္ျခင္းဟာ ေသြးလွည့္ပတ္မွဳ၊ ႏွလံုး၊ အႀကိတ္မ်ား၊  အာရံုေၾကာမ်ား ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၵာကုိ  အဆိပ္အေတာက္မ်ား ျဖန္႔က်က္ေစတယ္။  အႀကိတ္မ်ား ျဖစ္ေပၚေစတယ္။ ေသြးႃပြန္ေၾကာမ်ား ေတာင္႔မာေစၿပီး၊   ႏွလံုးအားနည္းေစတယ္။ လူကို အျမန္ အိုစာလာေစပါတယ္။  
  ၄။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္ျခင္း/ က်ျခင္း။
  ၅။ စားခ်င္စိတ္ အာသီသ ပ်က္ျခင္း/ အစား လြန္ကဲျခင္း။
  ၆။ ရွင္းျပ၍ မရေသာ ကိုယ္ခႏၶာ ေဝဒနာမ်ား ျဖစ္ေပၚတတ္ျခင္း။
-          ေခါင္းကိုက္၊ ဗိုက္နာ၊ ေက်ာနာ၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း/ မူမမွန္ျခင္း။မူးေဝျခင္း၊ ဓမၼတာ ခက္ခဲျခင္း။
၇။ အိပ္စက္မွဳ ပံုမွန္မျဖစ္ျခင္း။
-          အိပ္မရ၊ အိပ္မက္အလြန္မက္ျခင္း၊ အိပ္မက္ဆိုး၊ အိပ္စက္မွဳ မူမမွန္မွဳ မ်ိဳးစံု။
  ၈။ သာမန္ အေပ်ာ္အပါးႏွင္႔ သြားလာလွဳပ္ရွားမွဳမ်ားကိုပင္ စိတ္မဝင္းစားေတာ႔ျခင္း။
  ၉။ ေျမာ္လင္႔ခ်က္မဲ႔လာ၊ စိတ္ပ်က္ အားငယ္ ငိုခ်င္လာျခင္း။
  ၁၀။ ကာမဂုဏ္ စိတ္မဝင္စားျခင္း။
  ၁၁။ အာရံုစူးစိုက္မရျခင္း၊ ေမ႔တတ္လာျခင္း။ ဆုေတာင္း၊က်မ္းစာဖတ္ဖို႔ပင္  အာရုံမစိုက္ႏိုင္ျခင္း။
  ၁၂။ တန္ဖိုးမဲ႔သလို ခံစားရၿပီး၊ ကိုယ္႔အျပစ္၊ကိုယ္႔အားနည္းမွဳမ်ားကိုသာ  အၿမဲေတြးေနတတ္ျခင္း။
  ၁၃။ ဘုရားသခင္ႏွင္႔ ေဝးေနသလို ခံစားရျခင္း။
                                         
လက္ေတြ႕က်င္႔သံုးရန္ Practical pointer
  ၁။ ျငင္းတတ္ဖို႔ သင္ယူေလ႔က်င္႔ပါ။ Learn to say "No". တခုခုလုပ္ဖို႔ ေတာင္းဆိုလာရင္ ျပန္မေျဖခင္ အရင္စဥ္းစားပါ။ ဘုရားအလိုေတာ္လား။ သူတပါး စိတ္ေၾကနပ္ေအာင္ လိုက္ေလ်ာေနတာလား။
  ၂။ ကိုယ္စား ခိုင္းလိုက္ပါ။ Practice delegating. အရာရာကို ကိုယ္လုပ္မွ ၿပီးတယ္လို႔ မထင္ပါနဲ႔။
  ၃။ စံုလင္ဖို႔ မႀကိဳးစားပါနဲ႔။ - Stop striving for perfection. တခ်ိဳ႕အလုပ္ေတြက အရမ္းႀကိဳးစားဖို႔ မတန္ဘူး။ ကိုယ္က လူပဲ။
  ၄။ တခ်ိဳ႕ ေျမာ္လင္႔ခ်က္ေတြကို ေလွ်ာ႔ခ်ပါ။ Reduce your expectations of others.
တျခားသူေတြကို အားမရ ျဖစ္မေနပါနဲ႔။ ကိုယ္က ဘုရားမဟုတ္ဘူး။ ဘုရားသခင္ရဲ႕ လက္ေထာက္လည္း မဟုတ္ဘူး။ သူတို႔လည္း လူေတြပါ။ မစံုလင္ဘူး။ ခြင္႔လႊတ္ နားလည္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
  ၅။ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ပါ။ Take care of your health. အစားအေသာက္ ဂရုစိုက္ပါ။ ေလ႔က်င္႔ခန္း ေန႔တိုင္းလုပ္ပါ။ (လမ္းေလွ်ာက္တာဟာ ကိုယ္ေရာ၊ စိတ္ပါ က်န္းမာေစပါတယ္။) လိုအပ္ရင္ ဆရာဝန္ထံ ျပသပါ။ လူႀကီးေတြဟာ တေန႔ အိပ္ခ်ိန္ ဂနာရီ မွ ၉နာရီ အထိ ရွိသင္႔ပါတယ္။
  ၆။ တပတ္မွာ တရက္ေတာ႔ ဥပုဒ္ေန႔လိုပဲ နားလိုက္ပါ။  တေန႔တည္းမွာပဲ နည္းနည္း နည္းနည္း အခ်ိန္ယူ နားတတ္ပါေစ။ က်မ္းစာဖတ္၊ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္၊ သီခ်င္းတပိုဒ္ေလာက္ ညည္းၾကည့္ပါ။ ၾကည္ႏူးစရာ ပံုျပင္၊ ျဖစ္ရပ္မွန္ ဇာတ္လမ္းကေလးေတြ ဖတ္ပါ။ ခဏလည္စရာ ေနရာတခုကို ရွာပါ။ ပန္းပင္စိုက္ပါ။ ခိုးအိပ္တတ္ပါေစ။ နာမည္ႀကီး က်မ္းစာဆရာ Dr. Warren W. Wiersbe က "တခါတေလ ကိုယ္အလုပ္ႏိုင္ဆံုး ဘုရားတရားအလုပ္ Spiritual work ဟာ တေရး အိပ္ျခင္းျဖစ္ေနတတ္တယ္" လို႔ ဆိုပါတယ္။ ကိုယ္တေရး အိပ္လို႔ ကမၻာႀကီး ပ်က္းစီးမသြားပါဘူး။ ဘုရားသခင္ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးေနဆဲပါ။
  ၇။ စိုးရိမ္ျခင္းရွိသမွ်ကို ဘုရားသခင္ထံ အပ္ႏွံပါ။ သခင္ေယရွဳက "ဝန္ေလး၍ ပင္ပန္းေသာသူအေပါင္းတို႔ ငါ႔ထံသို႔လာၾကေလာ႔။ ငါသည္ ခ်မ္းသာေပးမည္။ ငါ႔ထမ္းပိုးကို တင္၍ထမ္းၾကေလာ႔။ ငါ႔ထံ၌ နည္းခံၾကေလာ႔။ ငါသည္ ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႕ႏွိမ္႔ခ်ေသာ သေဘာရွိ၏။ သင္တို႔ စိတ္ႏွလံုးသည္ သက္သာျခင္းကို ရလိမ္႔မည္။" မႆဲ ၁၁း ၂၈- ၃၀။
စိတ္ဖိစီးမွဳဟာ ႏွလံုးေရာဂါၿပီးရင္ ကမၻာမွာ ဒုတိယအျဖစ္ အမ်ားဆံုးေရာဂါပါ။ က်မ္းစာထဲက လူေကာင္းေတြလည္း စိတ္ဖိစီးမွဳ ခံစားခဲ႔ၾကရပါတယ္။ ဥပမာ- ဒါဝိဒ္မင္း။ အမ်ိဳးသားေတြထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ၆ ဆ ပိုေတြ႕ရပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းလိုလို အေပ်ာ႔စား စိတ္ဖိစီးမွဳ(Mild depression) ႀကံဳရတတ္ပါတယ္။ သားသည္အေမေတြမွာေတာ႔ Baby Blues ဆိုတဲ႔ ေသြးႏုသားႏု ေသြးေလ ေခ်ာက္ျခားတာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါက မၾကာခင္ ျပန္ေပ်ာက္တတ္ပါတယ္။   
ဆာလံက်မ္းကိုဖတ္ရွဳျခင္းဟာ ဘုရားသဘာဝ၊ ဘုရားသေဘာ၊ ဘုရားဂုဏ္ေတာ္၊ ဘုရားသစၥာ၊ ဘုရားေမတၱာ၊ ဘုရားရဲ႕ အတူရွိေနျခင္းေတြကို နားလည္လာေစပါတယ္။ "အို- ငါ႔ဝိညာဥ္၊ သင္သည္ အဘယ္႔ေၾကာင္႔ ၫိွဳးငယ္သနည္း။ ငါ႔အထဲမွာ အဘယ္႔ေၾကာင္႔ မၿငိမ္မဝပ္ရွိသနည္း။ ဘုရားသခင္ကို ေျမာ္လင္႔လွ်က္ေနေလာ႔။ ငါ႔ကို ကယ္တင္ေတာ္မူေသာအရွင္၊ ငါကိုးကြယ္ေသာ ဘုရားသခင္၏ ေက်းဇူးေတာ္ကို ငါ ခ်ီးမႊမ္းေထာပနာ ျပဳရေလအံ႔သတည္း။" ဆာလံ ၄၂း ၁၁။  - - - - who is the HEALTH of my Countenance and my God.  ("ငါ႔ ရုပ္ရည္ကို က်န္းမာေစတဲ႔ ဘုရားသခင္" လို႔ ဆိုလိုပါတယ္။)   



အစားအစာနဲ႔ အာနိသင္

အစားအစာနဲ႔ အာနိသင္
The functions and Foods of Vitamins and Minerals

Vitamins ဗိုက္တာမင္မ်ား

Vitamin A = အဖ်ားအနာကို ခုခံေပးသည္။ အရိုး၊သြား၊ဆံပင္၊ လက္သည္း၊ အေရဖ်ားတို႔ကို အားျဖစ္ေစသည္။ မ်က္စိၾကည္ေစသည္။ (မုန္လာဥ၊ အစိမ္းေရာင္ႏွင္႔ အဝါေရာင္ ဟင္းရြက္မ်ား၊ ဥမ်ား၊ အာလူးအခ်ိဳႏွင္႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ားတြင္ ပါဝင္သည္။)
Vitamin B1 = ဦးေႏွာက္၊ မ်က္စိ၊ ဆံပင္ႏွင္႔ ႏွလံုးကို အားတိုးေစသည္။ ပိုးမႊားကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစသည္။ အစာေၾကေစသည္။ (ဝက္သား၊ အသီးအႏွံမ်ား၊ ေနၾကာေစ႔ႏွင္႔ ပဲေစ႔ ပဲေတာင္႔မ်ားတြင္ ပါဝင္သည္။)
Vitamin B2 = အသားမွ်င္ Tissue မ်ားကို ႀကီးထြားရန္ အားေပးသည္။ အေရျပား၊ လက္သည္းႏွင္႔ ဆံပင္ကို က်န္းမာေစသည္။ (မွဳိမ်ား၊ ႏို႔၊ အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားတြင္ ပါသည္။)
Vitamin B3 = ကိုယ္စိတ္ ႏွစ္ပါး က်န္းမာေစသည္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ေလွ်ာ႔ပါးေစသည္။ (အစိမ္းေရာင္ ဟင္းရြက္မ်ား၊ အေစ႔အႏွံမ်ား၊ ပဲေတာင္႔မ်ား၊ ဥမ်ား၊ ငါးႏွင္႔ အသားတို႔ တြင္ ပါဝင္သည္။)
Vitamin B6 = ပရိုတိန္းပါေသာ အစာမ်ားကို အမိုင္ႏို အက္စစ္ (Amino) အျဖစ္ ေျပာင္းလဲေစသည္။ အစာေၾကေစသည္။ အေၾကာတက္ျခင္း၊ အေၾကာဆြဲျခင္းကို ေလွ်ာ႔ပါးေစသည္။ (ပ်ားရည္၊ တေဆး၊ ပဲဖတ္၊ အာလူး၊ ဟင္းရြက္စိမ္းမ်ားႏွင္႔ ငါးတို႔တြင္ ပါဝင္သည္။)
Vitamin C = အဖ်ားအနာ ကာကြယ္သည္။ အရိုး၊သြား၊ သြားဖံုးတို႔ကို သန္မာေစသည္။ ေသြးသန္႔ေစသည္။ (ငရုတ္ေကာင္း အခ်ိဳ၊အနီ၊ အစိမ္း၊ လိမ္ေမာ္၊ေရွာက္ - - စသည့္ အသီးမ်ား၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ အာလူး၊ ဟင္းရြက္စိမ္းတို႔တြင္ ပါသည္။)
Vitamin D = အရိုးႏွင္႔ သြားတို႔ကို ခိုင္မာႀကီးထြားေစသည္။ ေသြးလွည့္ပတ္မွဳကို ကူညီသည္။ အေအးမိျခင္းကို Vitamin A ႏွင္႔ C တို႔ျဖင္႔ ပူးေပါင္း ကာကြယ္ေပးသည္။ (ႏို႔၊ Tuna ငါး၊ Salmon ငါး၊ ငါးႀကီးဆီ၊ ဥမ်ားႏွင္႔ ေထာပတ္တို႔တြင္ ပါသည္။)
Vitamin E = အနာက်က္ေစသည္။ ေသြးအားေကာင္းေစသည္။ အဆုတ္ကို ကာကြယ္သည္။ (ဟင္းရြက္စိမ္းမ်ား အာလူး၊ ႏို႔၊ ပဲ တို႔တြင္ ပါသည္။)
 Vitamin K = ေသြးခဲေစသည္။ ဒဏ္ရာ အနာက်က္ေစသည္။ (အေစ႔အႏွံမ်ား၊ ဟင္းရြက္စိမ္းမ်ား၊ အသည္း၊ ဥမ်ားႏွင္႔ အာလူးတို႔တြင္ ပါသည္။) 



Minerals သတၱဳဓါတ္မ်ား


Iron (သံဓါတ္) = အဆုတ္ႏွင္႔ ႂကြက္သားမွ်င္မ်ားသို႔ ေအာက္စီဂ်င္ ပို႔ေပးသည္။ ကယ္လ္စီယမ္ႏွင္႔ ေၾကးဓါတ္ Copper ကို ခႏၶာကိုယ္မွ စုတ္ယူရန္ ကူညီသည္။ (ဟင္းႏုႏြယ္၊ အသားမ်ား၊ ခ်ယ္ရီသီး၊ အေစ႔အႏွံႏွင္႔ အသီးေျခာက္မ်ားတြင္ ပါသည္။)
Calcium (ကယ္လ္စီယမ္) = အရိုးႏွင္႔ သြားတို႔ကို တိုးပြါးေစသည္။ ႏွလံုးႂကြက္သားမ်ားကို အလုပ္လုပ္ လုပ္ေဆာင္ရန္ ကူညီသည္။ (အေစ႔အႏွံမ်ား၊ ဟင္းရြက္စိမ္းမ်ားႏွင္႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းတို႔တြင္ ပါသည္။)
Magnesium (မဂၢနီစီယမ္) = အာရုံေၾကာကို တည္ၿငိမ္ေစသည္။ အိပ္ေပ်ာ္ေစသည္။ အစာေၾကေစသည္။ အရိုးႏွင္႔ သြားတို႔ကို သန္မာေစသည္။ (အေစ႔အႏွံငယ္မ်ား၊ ေထာပတ္သီး၊ ဟင္းရြက္စိမ္း၊ အခြံမာသီးမ်ား၊ စပ်စ္သီး၊ ဘယ္ရီသီး( အေစ႔ပါေသာ အရည္ရြန္းသီးမ်ား) တြင္ပါသည္။)
Zinc (သြပ္) = အရိုးႏွင္႔ သြားတို႔ကို တိုးပြါးေစသည္။ ဆံပင္ အားေကာင္းေစသည္။ ေရႊဖရံုေစ႔၊ အေစ႔အႏွံငယ္မ်ား၊ အသည္း၊ ပဲေစ႔၊ ပဲေတာင္႔၊ အေၾကးခြံပါေသာငါးတို႔တြင္ ပါသည္။)



Vitamins ႏွင္႔ Minerals တို႔၏ ကြာျခားခ်က္

Vitamins တို႔သည္ ကိုယ္ခႏၶာတြင္ နဲနဲသာလိုသည့္ ပံုစံရွိ အရာမ်ား ျဖစ္သည္။ အသက္ရွင္ရန္ မရွိမျဖစ္ လိုသည္။ ကိုယ္ခႏၶာထဲ၌ အတုဖန္တီး၍ မရႏိုင္ပါ။
Minerals (သတၱဳဓါတ္မ်ား) သည္ သဘာဝထဲရွိ ပံုမဲ႔အရာမ်ား ျဖစ္သည္။ ကိုယ္ခႏၶာရွိ အသားမွ်င္ Tissue မ်ားႏွင္႔ အရည္မ်ားကို ျဖစ္ေေစသည္။ Tissue မ်ားႏွင္႔ အရည္မ်ားက Vitamins ၊ ဟိုမုန္း၊ အင္ဇိုင္းတို႔ႏွင္႔ ပူးတြဲ အလုပ္လုပ္ၾကသည္။
# သင္႔ေတာ္ေသာ အစာကိုစားပါ။ Vitamin မ်ားလွ်င္ အႏၱရာယ္ရွိသည္။                                                       
                                                                                                                                                    
                                                                                                                                                  

 

Acid, Neutral, Alkaline အက္စစ္၊ အယ္လ္ကာလိုင္း၊ ၾကားေန

    
ACID Foods အက္စစ္         NEUTRAL Foods  ၾကားေန     ALKALINE Foods အယ္ကာလိုင္း
    
       All fried foods အေၾကာ္စာ            Apples ပန္းသီး                                Asparagus, Alfalfa ကၫြတ္
       Aspirin အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး      Apricots တရုတ္ဇီးသီး                    Blackberries
       Beef အမဲသား                                  Bananas  ငွက္ေပ်ာသီး                   Broccoli ပန္းေဂၚဖီစိမ္း
       Beer ဘီယာ                                     Beans   ပဲေတာင္႔မ်ား                      Cantaloupe သခြါးေမႊးသီး
       Butter ေထာပတ္                             Blueberries                                   Celery တရုပ္နံနံ
       Candy သၾကားလံုး                           Buckwheat                                    Cinnamon သစ္ၾကံပိုးေခါက္
       Cheese ဒိန္ခဲ                                    Cauliflower ပန္းေဂၚဖီ          Coffee substitutes ေကာ္ဖီအစားထိုး
 Chocolate, Cocoa ေခ်ာကလက္၊ကိုကိုး    Cherries ခ်ယ္ရီ                              Endive. Garlic ၾကက္သြန္ျဖဴ
       Coffee ေကာ္ဖီ                                 Dates စြံပလြန္သီး                            Grapefruit ဂရိတ္ဖရုသီး
       Corn, Cranberries ေျပာင္း၊ဘယ္ရီအနီ Eggplants ခရမ္းသီး                   Horseradish သေဘၤာဒန္႔သလြန္
       Ginger ဂ်င္း                                      Eggs ဥမ်ား                             Kale, Kohlrabi ရြက္လိပ္ေဂၚဖီ
       Ham ဝက္သားေျခာက္                     Flaxseed oil ႀကိတ္ဆီ                    Lentils ပဲတမ်ိဳး
        Jam, jelly ယို၊ ဂ်ယ္လီ                    Figs သဖန္းသီး                        Lemons, Limes ေရွာက္၊သံပုရာ
        Ice Cream ေရခဲမုန္႔                         Fish ငါး                                           Mangoes သရက္သီး
        Lobster ပုဇြန္ထုပ္                            Goat cheese ဆိတ္ႏို႔ခဲ                   Mineral water ဓါတ္ဆားရည္
        Macaroni ၾကာဇံ                              Grapes စပ်စ္သီး                            Molasses သကာရည္
        Mayonnaise အခ်ဥ္ရည္တမ်ိဳး         Honey ပ်ားရည္                             Mustard greens မုန္ၫွင္းရြက္
        Milk ႏို႔                                              Honeydew သခြါးသီး                     Nectarines မက္မြန္သီး
        Mussels ဂံုးအမည္း                           Lettuce ဆလပ္ရြက္               Nuts, not roasted သစ္ေစ႔အစိမ္း
        Nuts, roasted သစ္ေစ႔ေလွာ္           Maple Syrup သၾကားသီးရည         Okra ရုံပတီသီး
        Oatmeal လူး၊ဆပ္                            Olive oil သံလြင္ဆီ                        Onions ၾကက္သြန္နီ
       Oils (Hydrogenated) ဆီ                Oranges လိေမၼာ္သီး                       Papayas သေဘၤာသီး
       Pies & pastry သစ္သီးမုန္႔                 Peaches မက္မြန္သီး                      Parsley ဟင္းေမႊးရြက္
       Peas, Pork  ပဲ၊ ဝက္သား                    Pears သစ္ေတာ္သီး                      Peppers ငရုတ္ေကာင္း
       Prunes ဇီးသီးေျခာက္                         Pineapple နာနတ္သီး                  Potatoes အာလူး
       Rice, Rye bread ဆန္၊ ဆန္မုန႔္          Plums ဇီးသီး                               Radish မုန္လာဥ
       Sauces အခ်ဥ္ရည္                              pumpkin ဖရုံသီး                        Raspberries
       Scallops, Shrimp ဂံုး၊ပုဇြန္ဆိတ္       Raisins စပ်စ္သီးေျခာက္             Sauerkraut မုန္လာ-ေဂၚဖီ
       Soybeans ပဲပိစပ္                              Rice (Wild, Brown) ဆန္လံုးညိဳ     Sea salt ရိုးရိုးဆား
       Soy milk ပဲႏို႔ရည္                             Strawberries စထေရာ္ဘယ္ရီသီး   Sweet potatoes ကန္စြန္းဥ
       Spaghetti နန္းႀကီး၊ၿမီးရွည္                Turkey ၾကက္ဆင္                        Tangerines ပ်ားလိေမၼာ္
       Sugar သၾကား                                                                                        Tumips 
       Vanilla နံ႔သာပု                                                                                       Watermelon ဖရဲသီး
       Veal ႏြားကေလးသား                                                                              Yams ေမ်ာက္ဥ
       Vinegar ရွာလကာရည္                                                                           Yogurt ဒိန္ခ်ဥ္
Antibiotics are also acidic as are artificial sweeteners. ပိုးသတ္ေဆးဝါးႏွင္႔ သၾကားအစားထိုး အခ်ိဳတုမ်ားသည္ အက္စစ္ျဖစ္သည္။


Tuesday, November 16, 2010

What must I do to be saved? Part I ကယ္တင္ျခင္း

အကယ္ခံရဖို႔ ဘာလုပ္ရမလဲ?

What Must I Do To Be Saved?  (Part I)

By Evangelist John Rice





           အကယ္ခံရဖို႔ ဘာလုပ္ရမလဲ? အရိုးဆံုး၊ အရွင္းဆံုး လူတိုင္းသိသင္႔တဲ႔ ေမးခြန္းကေလးပါ။ ဒါမသိရင္၊ ဘုရားနဲ႔ ထာဝရ ေဝးကြာၿပီး ဆင္းရဲဒုကၡ၊ေဝဒနာေတြပဲ ခံစားရေတာ႔မွာပါ။ လူတိုင္း နားလည္ႏိုင္တဲ႔ ေမးခြန္းနဲ႔အတူ အေျဖကေလးကိုတြဲၿပီး က်မ္းစာထဲမွာ ေရးထားေပးတာကေတာ႔ ဘုရားေက်းဇူး ခ်ီးမႊမ္းစရာပါ။ က်မ္းစာထဲမွာ ဝိညာဥ္ေရးနဲ႔ ပါတ္သက္တဲ႔ တျခားေမးခြန္းေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ကယ္တင္ျခင္းကို ရွင္းရွင္းကေလး ေျပာျပထားတဲ႔ က်မ္းပိုဒ္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ဒီေနရာမွာသာ ကြက္တိေမးၿပီး အေျဖကိုလည္း တပါတည္း ေတြ႕ရတာပါ။
           ေပါလုနဲ႔ သိလက ဖိလိပၸိၿမိဳ႕ ေထာင္ထဲမွာ၊ ညသန္းေကာင္အခ်ိန္ သီခ်င္းဆို ဆုေတာင္းၾကေတာ႔ ေျမငလ်င္လွဳပ္ၿပီး ေထာင္တံခါးေတြပြင္႔၊ သံေျခက်င္းေတြ ကၽြတ္က်ကုန္တယ္။ေထာင္မွဴးခမ်ာ ေၾကာက္လန္႔ၿပီး၊ ကိုယ္႔အျပစ္ကို ျမင္လာတယ္။ ဆရာ ႏွစ္ပါးထံ ေရာက္လာၿပီး ဒီေမးခြန္းကို ေမးေတာ႔တာပဲ။ တမန္ ၁၆း ၂၉-၃၁ ကို ဖတ္ၾကည့္ပါဦး။
           "ေထာင္မွဴးသည္ ၫိႇထြန္းေသာမီးကို ေတာင္းၿပီးမွ ေျပးဝင္၍၊ ေပါလုႏွင္႔သိလတို႔၏ ေျခရင္း၌ တုန္လွဳပ္လ်က္ ျပပ္ဝပ္ေလ၏။- သူတို႔ကို ျပင္သို႔ ထုတ္ၿပီးလွ်င္လည္း၊ သခင္တို႔၊ အကၽြႏု္ပ္သည္ ကယ္တင္ျခင္းသို႔ ေရာက္အံ့ေသာငွါ အဘယ္သို႔ ျပဳရပါမည္နည္းဟု ေမးေလွ်ာက္ေလ၏။- ထိုသူတို႔ကလည္း၊ သခင္ေယရွဳခရစ္ကို ယံုၾကည္ေလာ႔။ ယံုၾကည္လွ်င္ သင္ႏွင္႔ အိမ္သူအိမ္သားတို႔သည္ ကယ္တင္ျခင္းသို႔ ေရာက္ၾကလိမ္႔မည္။"
           "အကယ္ခံရဖို႔ ဘာလုပ္ရမလဲ?" "သခင္ေယရွဳခရစ္ကို ယံုၾကည္ေလာ႔။ - - - ကယ္တင္ျခင္းသို႔ ေရာက္ၾကလိမ္႔မည္။" ဒါက ဘုရားသခင္ရဲ႕ ကယ္တင္တဲ႔နည္းလမ္းပဲ။ ေယာက်ၤား၊ မိန္းမမေရြး၊ ကေလးသူငယ္ပါမက်န္ တကမၻာလံုးမွာ ရွိတဲ႔သူေတြကို ကယ္တင္တဲ႔ တခုတည္းေသာ နည္းပဲ။
ဘာလုပ္ရမလဲ?
           လုပ္ရမွာ တခုရွိပါတယ္။ ေထာင္မွဴးမွာ ေျမာ္လင္႔စရာရွိလာတာက ကိုယ္႔အျပစ္ကို ျမင္ၿပီး၊ ဘာလုပ္ရမလဲလို႔ ေမးလာတာပါပဲ။ လူဟာ အျပစ္သားဆိုတာ က်မ္းစာအစကေန အဆံုးထိ ေထာက္ျပေနပါတယ္။ ေဟရွာယ ၅၃း ၆ မွာ - - -
           "ငါတို႔ရွိသမွ်သည္ သိုးကဲ႔သို႔ လမ္းလြဲလ်က္၊ ကိုယ္လမ္းသို႔ အသီးသီး လိုက္သြားၾကသည္ျဖစ္၍ ထာဝရဘုရားသည္ ခပ္သိမ္းေသာ ငါတို႔၏ အျပစ္မ်ားကို သူ႔အေပၚ၌ တင္ေတာ္မူ၏။"
           အာလံုး လမ္းလြဲေနတာပါ။ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ လူေကာင္းလို႔ ထင္ေနဖို႔ ဘုရားအလိုေတာ္ မရွိဘူး။ ေရာမ အခန္းႀကီး ၃ မွာ  ေယာက်ၤား၊ မိန္းမမေရြး၊ ကေလးပါမက်န္ အျပစ္ရွိတယ္လို႔ က်မ္းစာက အေသအခ်ာ ေျပာပါတယ္။
           "ထိုသို႔ျဖစ္လွ်င္ အဘယ္သို႔နည္း။ ငါတို႔သည္ ျမတ္သေလာဟု ေမးျပန္ေသာ္၊ အလွ်င္းမျမတ္။ အေၾကာင္းမူကား၊ ယုဒလူ၊ ေဟလသလူ အေပါင္းတို႔သည အျပစ္ရွိေၾကာင္းကို အထက္က ျပခဲ႔ၿပီ။ က်မ္းစာလာသည္ကား ေျဖာင္႔မတ္ေသာသမရွိ။ တေယာက္မွ် မရွိ။- နားလည္ေသာသူ မရွိဘုရားသခင္ကို ရွာေသာသူ မရွိ။- လူအေပါင္းတို႔သညလမ္းလြဲၾကၿပီ။ တညီတၫြတ္တည္း အသံုးမရေသာသူ ျဖစ္ၾကၿပီ။ ေကာင္းေသာအက်င္႔ကို က်င္႔ေသာသူ မရွိ၊ တေယာက္မွ် မရွိ။-"
           "ျခားနားျခင္း အလွ်င္းမရွိ။- အဘယ္ေၾကာင္႔နည္းဟူမူကား၊ လူအေပါင္းတို႔သည္ ဒုစရိုက္ကို ျပဳ၍ ဘုရားသခင္႔ေရွေတာ္၌ အသေရပ်က္ၾကၿပီ။" လို႔ အငယ္ ၂၂ နဲ႔ ၂၃ မွာ ထပ္ေျပာပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ သခင္ေယရွဳက နိေကာဒင္ကို ေယာဟန္ အခန္းႀကီး ၃ မွာ "ဒုတိယေမြးျခင္းကို ခံရမည္ဟု ငါေဟာေျပာသည္ကို အံ႔ၾသျခင္းမရွိႏွင္႔။" လို႔ ေျပာရတာပါ။ အငယ္ ၁၈ မွာေတာ႔ သခင္ေယရွဳကို မယံုၾကည္သူဟာ အျပစ္စီရင္ျခင္းခံထားရၿပီီလို႔ ေျပာပါတယ္။
            ဒီက်မ္းခ်က္ေတြအရ လူတိုင္းဟာ အျပစ္သား၊ သခင္ေယရွဳခရစ္ကို မယံုမခ်င္း၊ ကယ္တင္ျခင္းမခံရမခ်င္း အျပစ္သား ျဖစ္ေနဦးမွာပဲလို႔ ရွင္းရွင္းေလး ေျပာထားပါတယ္။ စိတ္ႏွလံုးက မွားေနတယ္။ ဘုရားသခင္က မွန္ေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ အကယ္ခံခ်င္ရင္ "အျပစ္ရွိပါတယ္၊ လြဲေနပါၿပီ၊ အကယ္ခံရဖို႔ လိုပါတယ္" လို႔ စိတ္ထဲက ဝန္ခံရပါမယ္။ အျပစ္သားပါလို႔ ဝန္ခံၿပီးမလာရင္ ဘယ္သူမွ အကယ္ခံရမွာ မဟုတ္ဘူး။
လူေကာင္းေတြအတြက္ မဟုတ္၊ အျပစ္သားေတြအတြက္သာ ခရစ္ေတာ္ အေသခံေပးခဲ႔တာပါ။
            အျပစ္သားဆိုတာ ငရဲကို ဦးတည္ေနတယ္။ စိတ္ႏွလံုးက မဲညစ္ေနတယ္။ စိတ္ကလည္း မာေအာင္လုပ္ထားတယ္။ ဘုရားေခၚတာကို ျငင္းဆန္ေနတယ္။ ဘုရားကို ပစ္ပယ္ထားတယ္။ လူ႔အျမင္မွာ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေကာင္းေနပါေစ၊ ဘုရားသခင္ထံ လွည့္မျပန္ရင္ စိုးရိမ္စရာ အျပစ္သား၊ ငရဲသြားဖို႔ပဲ ရွိပါတယ္။ အျပစ္သားပါလို႔ ဘုရားသခင္ထံ စိတ္ႏွလံုးနဲ႔ ဝန္ခံပါ။ တျခားအရာေတြထက္ ေလာကမွာ အေရးတႀကီးလိုေနတာက ကယ္တင္ျခင္းပါ။
            ဒီအေၾကာင္းကို စဥ္းစားၿပီဆိုရင္ေတာ႔ "အကယ္ခံရဖို႔ ဘာလုပ္ရမလဲ" ဆိုတဲ႔ ေမးခြန္းအတြက္ ဘုရားေပးတဲ႔ အေျဖကို သိလာႏိုင္ပါတယ္။
သခင္ေယရွဳခရစ္ကို ယံုၾကည္ပါ။
            လြယ္လြယ္ကေလးပါ။ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ မကယ္ႏိုင္ဘူး။ ကယ္ႏိုင္တဲ႔ သခင္ေယရွဳကို အားကိုးရံုပါပဲ။ အားကိုးရင္ ဘုရားဂတိေတာ္က "ကယ္တင္ျခင္းသို႔ ေရာက္လိမ္႔မယ္"။ ဘုရားသခင္ရွိတယ္၊ ကယ္တင္ရွင္ရွိတယ္ ယံုလိုက္လို႔ အလြယ္ေျပာေနတာမဟုတ္ဘူး။ ဒါမ်ိဳးေတာ႔ နတ္ဆိုးေတြေတာင္ ယံုၿပီး၊ ေၾကာက္ၾကတယ္။ (ယာကုပ္ ၂း ၁၉) ဆရာဝန္တေယာက္၊ ကိုယ္ဖ်ားနာရင္ သူ႔ကို မေခၚပဲ၊ သူ သိပ္ေတာ္တယ္လို႔ ယံုႏိုင္ပါတယ္။ ေရွ႕ေနတေယာက္ကို ကိုယ္႔အမွဳမွာ သူ႔ကို မေခၚပဲ၊ သူေတာ္တယ္လို႔ ယံုလို႔ရပါတယ္။ သခင္ေယရွဳရဲ႕ အေၾကာင္းကို ယံုဖို႔ ေျပာတာမဟုတ္ဘူး။ သူ႔ကုိ ယံုၾကည္အားကိုးရ၊ အမွီျပဳရ မွာပါ။ ဒါဆို ကယ္တင္ျခင္းခံရၿပီ။
ေကာင္းမွဳ ကုသိုလ္ေတြေၾကာင္႔ မဟုတ္ဘူး။
             ကယ္တင္ျခင္းဆိုတာ ထိုက္တန္လို႔ ရတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘူး။ ဘာလုပ္လုပ္ မထိုက္တန္ဘူး။ ပညတ္ေတာ္ဆယ္ပါးေစာင္႔ထိန္းမလား? ပညတ္ေတာ္ကို လူေတြ ေဖါက္မိလ်က္သားျဖစ္ေနၾကၿပီလို႔ က်မ္းစာက ေျပာထားပါၿပီ။ ေရာမ ၃း၂၀ က - - -                                 
"ပညတ္တရားသည္ ဒုစရိုက္ကို ထင္ရွားေစသည္ျဖစ္ေသာေၾကာင္႔၊ ပညတ္တရား၏ အက်င္႔အားျဖင္႔ ဘုရားသခင္႔ေရွ႕ေတာ္၌ အဘယ္သူမွ ေျဖာင္႔မတ္ရာသို႔ မေရာက္ရာ။"
အလားတူ၊ ဂလာတိ ၃း ၁၁၊ ၁၃ ကလည္း - - -
             "ေျဖာင္႔မတ္ေသာသူသည္ ယံုၾကည္ျခင္းအားျဖင္႔ အသက္ရွင္လိမ္႔မည္။ - - ဘုရားသခင္႔ ေရွ႕ေတာ္၌ ပညတ္တရားအားျဖင္႔ အဘယ္သူမွ် ေျဖာင္႔မတ္ရာသို႔ မေရာက္ႏိုင္ဟု ထင္ရွားလွ်က္ရွိ၏။"
             လူရဲ႕ ေကာင္းတဲ႔ အက်င္႔ေတြေၾကာင္႔ ကယ္တင္ျခင္း မရႏိုင္ဘူးလို႔ ေျပာတဲ႔ က်မ္းစာခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီး၊ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။
"ငါတို႔ က်င္႔ေသာ ေျဖာင္႔မတ္ျခင္း အက်င္႔အားျဖင္႔ မဟုတ္ပဲ၊ မိမိသနားျခင္း ဂရုဏာေတာ္ႏွင္႔အညီ၊ ဒုတိယေမြးျခင္းႏွင္႔ဆိုင္ေသာ ေဆးေၾကာျခင္းအားျဖင္႔၎၊ သန္႔ရွင္းေသာဝိညာဥ္ေတာ္၏ အသစ္ျပဳျပင္ျခင္းအားျဖင္႔၎၊ ငါတို႔ကို ကယ္တင္ေတာ္မူ၏။" - တိတု ၃း၅ ။
"ယံုၾကည္ေသာအားျဖင္႔ ေက်းဇူးေတာ္ေၾကာင္႔ ကယ္တင္ျခင္းသို႔ေရာက္ရ၏။ ကိုယ္႔အလိုအေလ်ာက္ ေရာက္သည္မဟုတ္။ ဘုရားသခင္ သနားေတာ္မူရာျဖစ္သတည္း။ ကိုယ္႔ကုသိုလ္ေၾကာင္႔ ကယ္တင္ေတာ္မူျခင္းသို႔ ေရာက္သည္မဟုတ္။ သို႔ျဖစ္၍ အဘယ္သူမွ် ဝါႂကြားစရာ အခြင္႔မရွိ။" ဧဖက္ ၂း၈-၉။
    မထိုက္တန္ဘူး၊ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ ကယ္လို႔မရဘူးဆိုတာ ဝန္ခံၾကရမွာပါ။ အခမဲ႔ ေပးရင္၊ ေပး။ မေပးရင္ မရပဲေနၾကဖို႔ပဲရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ႔ အျပစ္ေႂကြးဆိုတာ အေသြးနဲ႔ေဆးရတာပါ။ က်မ္းစာက - - -
"အေသြးမသြန္းေလာင္းပဲ အျပစ္လႊတ္ျခင္းမရွိ။" ေဟၿဗဲ ၉း၂၂။
"ငါတို႔သည္ အက်ိဳးနည္းရွိစဥ္တြင္ ခရစ္ေတာ္သည္ မတရားေသာသူတို႔အတြက္ေၾကာင္႔ အေသခံေတာ္မူ၏။" - ေရာမ ၅း၆။
"ငါတို႔ရွိသမွ်သည္ သိုးကဲ႔သို႔ လမ္းလြဲလ်က္၊ ကိုယ္လမ္းသို႔ အသီးသီးလိုက္သြားၾကသည္ျဖစ္၍၊ ထာဝရဘုရားသည္ ခပ္သိမ္းေသာ ငါတို႔၏အျပစ္မ်ားကို သူ႔အေပၚ၌ တင္ေတာ္မူ၏။" ေဟရွာယ ၅၃း၆။
အားလံုးကို အေသြးနဲ႔ ေရြးဝယ္ထားတယ္လို႔ ရွင္ေပတရုက ဆိုပါတယ္။
"မိစဥ္ဘဆက္ က်င္လည္ေသာ အခ်ည္းအႏီွး က်င္႔ႀကံျပဳမူျခင္းမွ၊ ေရႊ၊ေငြ အစရွိေသာ ေဖါက္ျပန္ ပ်က္စီးတတ္ေသာ ဥစၥာႏွင္႔ သင္တို႔ကို ေရြးေတာ္မူသည္မဟုတ္။ - အဘယ္အျပစ္မွမရွိ၊  အညစ္အေၾကးႏွင္႔ ကင္းစင္ေသာ သိုးသငယ္ကဲ႔သို႔ေသာ ခရစ္ေတာ္၏ အေသြးေတာ္ျမတ္ႏွင္႔ ေရြးေတာ္မူသည္ကို သိမွတ္ၾကေလာ႔။" - ၁ေပ ၁း၁၈-၁၉။
                      ေရွးဓမၼေဟာင္းေခတ္ကာလမွာ သိုး၊ႏြား၊ဆိတ္၊ ခ်ိဳးငွက္ေတြကို သတ္ၿပီး ယဇ္ပူေဇာ္ရတာဟာ လူေတြရဲ႕ အျပစ္အတြက္ အျပစ္ကင္းသူတေယာက္က အေသြးသြန္းၿပီး ေပးဆပ္ရမယ္ဆိုတာကို ပံုေဆာင္ပါတယ္။ သခင္ေယရွဳက အေသခံေပးပါတယ္။ ကမၻာေပၚက လူတိုင္း အခမဲ႔ ရႏိုင္ေအာင္ ေရြးဝယ္ေပးတာပါ။
"အျပစ္တရား၏ အခကား ေသျခင္းေပတည္း။ ဘုရားသခင္ေပးေသာ ဆုေက်းဇူးေတာ္ကား ငါတို႔ သခင္ေယရွဳခရစ္အားျဖင္႔ ထာဝရအသက္ေပတည္း။" - ေရာမ ၆း၂၃။
အသင္းသားျဖစ္ရံုနဲ႔ ကယ္တင္ျခင္းမခံရဘူး။ ႏွစ္ျခင္းခံလို႔ အကယ္ခံရတာလည္း မဟုတ္ဘူး။ ဒါေတြက ခရစ္ေတာ္ကို ကယ္တင္ရွင္အျဖစ္ သိၿပီးသားလူေတြအတြက္ လုပ္ရမယ္႔ တာဝန္ေတြပါ။ ေကာင္းေကာင္းေနရံုနဲ႔ လူေကာင္းျဖစ္ရံုနဲ႔ မရဘူး။"ငါတို႔ က်င္႔ေသာ ေျဖာင္႔မတ္ျခင္း အက်င္႔အားျဖင္႔ မဟုတ္ပဲ၊ မိမိသနားျခင္း ဂရုဏာေတာ္ႏွင္႔အညီ၊ - - ငါတို႔ကို ကယ္တင္ေတာ္မူ၏။" - တိတု ၃း၅ ။ ကိုယ္႔လုပ္ရပ္ေတြအေပၚမွာ မမွီခိုနဲ႔။ သခင္ေယရွဳလုပေပးခဲ႔တာနဲ႔ ထားတဲ႔ ဂတိအေပၚမွာသာ မွီခိုပါ။



Email: papa.pastor@gmail.com                                                                                                                                           




Becky's Story ( REAL HOPE FOR TEENS ) 1

REAL HOPE FOR TEENS ဆုိတဲ႔ စာအုပ္ကေလးကို ကိုယ္ေတြ႔ ျဖစ္ရပ္မွန္ဇာတ္လမ္းေလးေတြပါ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္ေတြအတြက္ ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္ေတြ ေရးၾကတာပါ။ Rev. Bob DeWitt, D.D. က တည္းျဖတ္ပါတယ္။ မူရင္းအဂၤလိပ္စာအုပ္ကို www.realhelpforteens.com 877-332-7333 မွာ ေတာင္းယူႏိုင္ပါတယ္။
REAL HOPE FOR TEENS      ဆယ္ေက်ာ္သက္တို႔အတြက္ စစ္မွန္ေသာ ေျမာ္လင္႔ျခင္း
WRITEN FOR TEENS BY TEENS

Becky's Story   ဘက္ကီ႔အေၾကာင္း
             မိဘေတြ ကြာရွင္းၾကေတာ႔ ကမၻာပ်က္ၿပီလို႔ ထင္လိုက္တယ္။ အနည္းဆံုးေတာ႔ ကၽြန္မရဲ႕ ကမၻာကေလးေပါ႔။ မိသားစု အတူတူ အျပင္ထြက္ မလည္ရေတာ႔ဘူး။ ေႏြေန႔လည္ခင္းအခ်ိန္မွာ မိသားစုနဲ႔အတူ ကြင္းတကြင္းမွာ ေဘ႔စ္ေဘာ သြား မကစားရေတာ႔ဘူး။ ကၽြန္မလည္း အခန္းေအာင္းၿပီး၊ အျပင္မထြက္ခ်င္ေတာ႔ဘူး။ အျပင္ထြက္ရင္ ပိုခံစားရမယ္လို႔ ထင္မိတယ္။ အခန္းေအာင္းေလေလ၊ ဘယ္ေတာ႔မွ မေပ်ာက္ပ်ယ္တဲ႔ ေဝဒနာ အရိပ္မည္းမည္း တိမ္တိုက္ၾကီးက ဖုံးလႊမ္းသလို ခံစားလာရတယ္။ ညာသံေပးေနတဲ႔ လူအုပ္ႀကီးက ဝိုင္းေနတယ္လို႔ ကၽြန္မ ခံစားေနရတယ္၊ ကၽြန္မေအာ္သံကို ဘယ္သူမွ မၾကားၾကပံုပဲ။ ကၽြန္မတေယာက္တည္း အားငယ္နည္းေနတယ္။
             အေမက အေဖ၊ အကိုနဲ႔ ကၽြန္မတို႔ကို ထားရစ္ခဲ႔တဲ႔အခါ ကၽြန္မအသက္ ၁၃ ႏွစ္ပါ။ အဲဒီတေႏြလံုးဟာ ထိတ္လန္႔စရာပါ။ ရံုးခ်ိန္းရွိေတာ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မေပ်ာ္ရေတာ႔ဘူး။ ေႏြးေထြးတဲ႔ေလလည္း ေပ်ာ္စရာ မေကာင္းေတာ႔ဘူး။ ကၽြန္မ ေၾကကြဲေနၿပီ။ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ႔ အဆိုးေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် အေကာင္းျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္တယ္။ ဒါေပမယ္႔ တေန႔တေန႔ မ်က္ရည္ၾကားမွာပဲ နစ္- နစ္လာေတာ႔တယ္။ ကၽြန္မဆႏၵကေတာ႔ အားလံုးကို အရင္လိုပဲ ျပန္ျဖစ္ေစခ်င္တာပါ။
            အလယ္တန္းၿပီးခါနီးႏွစ္ေတြမွာေတာ႔ အျပင္ပန္းကေတာ႔ အဆင္ေျပေနသလိုပါ။ အေမလာလည္ေပမယ္႔ ကၽြန္မစိတ္မွာ တအား နာၾကင္ေနဆဲဆိုေတာ႔ ခံစားရခက္ပါတယ္။ အေမနဲ႔ သမီးဆိုတဲ႔ ဘဝအရသာကို  အလုခံလိုက္ရတာပါ။ စိတ္ကူးယဥ္ အိပ္မက္ထဲမွာပဲ ေနခ်င္ေတာ႔တယ္။ ဒါေပမယ္႔ လက္ေတြ႔ဘဝကို  ၾကည့္ေျဖရွင္းရဦးမွာပါ။
            ရွစ္တန္းေရာက္ေတာ႔ တႏွစ္တာ "အေကာင္းဆံုး ေက်ာင္းသူဆု" ရတယ္။ ေက်ာင္းသား၊ေက်ာင္းသူေတြက အတန္းထဲက သူတို႔ အႀကိဳက္ဆံုး၊ နာမည္အရဆံုး တေယာက္ကို ေရြးၾကတာ။ အဲဒီမွာ ကၽြန္မကို ေရြးၾကတယ္။ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ အဲဒီေလာက္ နာမည္ရတယ္လို႔ တခါမွ မထင္ေပမယ္႔ ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြေတာ႔  အမ်ားႀကီးရွိေနခဲ႔ပါတယ္။ အုပ္စုဖြဲ႔ေနၾကတဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြလို႔ေတာ႔ မရွိခဲ႔ဘူး။ ပံုစံစံု၊ အေရာင္စံု သူငယ္ခ်င္းေတြပဲ ရွိခဲ႔ပါတယ္။ လူေတြကို သိခ်င္လာေပမယ္႔ လူေတြက ကၽြန္မကို နားမလည္ၾကဘူး။ အေပၚယံကေတာ႔ ကၽြန္မ ရီလို႔၊ ေမာလို႔ပါ။ အတြင္းမွာေတာ႔ ေနေရာင္မရ ၊ ေရမရလို႔  အသက္ငင္ေနတဲ႔ ႏွင္းဆီတပြင္႔ပါ။ အျပင္မွာ ေပ်ာ္ပံု၊ ရွင္သန္ေနပံုရေပမယ္႔၊ အတြင္းမွာေတာ႔ ေသေနၿပီ။
            အလယ္တန္းၿပီးစ ေႏြရာသီဟာ အကုန္ျမန္ခဲ႔ပါတယ္။ သာမန္ေႏြရာသီလို႔ပဲ မွတ္မိပါလိမ္႔မယ္။ ကၽြန္မက ဘဝကို ေပ်ာ္စရာႀကီးလို႔ပဲ ထင္ခဲ႔တာ။ အေကာင္းမျမင္တတ္္ေတာ႔သလို၊ စိတ္ထားလည္း အေကာင္း မထားတတ္ေတာ႔ဘူး။ အဲဒီကာလဟာ ကၽြန္မအတြက္ေတာ႔ တေစၦတေကာင္ရဲ႕ ရီေဝေဝ ညမ်ိဳးပါ။ နည္းနည္းပါးပါး စူးစမ္းခ်င္၊ ေလ႔လာခ်င္လာေပမယ္႔ ဘာမွ ေပ်ာ္စရာေကာင္းမလာခဲ႔ဘူး။ စိတ္ေျဖခ်င္ေပမယ္႔ ေျဖစရာမရွိခဲ႔ဘူး။ ရွင္လွ်က္နဲ႔ ေသေနသလိုပါ။ ယံုၾကည္ရတဲ႔ မိတ္ေဆြလည္း နည္းနည္းေလးပဲရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆို ေသာက္စား၊ အေဖၚနဲ႔ တြဲရံုမက ထင္ရာစိုင္းေနသူေတြပါ။ ကၽြန္မကေတာ႔ အဲဒီ နယ္ျခားမ်ဥ္းေဘးမွာ ကိုယ္႔အလွည့္မေရာက္ခင္ စိတ္ဝင္တစား ထိုင္ၾကည့္ေနတဲ႔ အရံေဘာလံုးသမားလို၊ နံရံထက္ကပန္းတပြင္႔လို ျဖစ္ခဲ႔ပါတယ္။ အရာရာမွာ စိတ္မပါပဲ၊ အရာမဝင္သလို ခံစားခဲ႔ရတယ္။
           အဲဒီေနာက္ အထက္တန္းေက်ာင္းတက္ခဲ႔ပါတယ္။ ပထမႏွစ္မွာ ေအမီနဲ႔ တြဲျဖစ္တယ္။ ရွစ္တန္းတုန္းကလည္း တြဲခဲ႔ေပမယ္႔ ဘယ္ေက်ာင္းဆက္တက္မလဲ မေသခ်ာခဲ႔ၾကဘူး။ အခု ေက်ာင္းတူေတာ႔ သိပ္ေပ်ာ္ပါတယ္။ အေျခအေန ပိုေကာင္းလာတယ္။
           ေအမီက သူတက္ေလ႔ရွိတဲ႔ ဘုရားေက်ာင္းကို ေခၚတယ္။ ကၽြန္မက အေၾကာင္းတခုခု ျပၿပီး ျငင္းတယ္။ ေအးခ်မ္းတဲ႔ ဒီဇင္ဘာလမွာေတာ႔ လူငယ္ အားသစ္ေလာင္း သင္တန္းတခုကို လိုက္သြားလိုက္ပါတယ္။ အဲဒီက လူငယ္ေခါင္းေဆာင္ေတြနဲ႔ ကၽြန္မ အဆင္မေျပဘူး။ ကၽြန္မရဲ႕ အၿပဳအမူက မေကာင္းသလို၊ ကိုယ္႔အုပ္စုနဲ႔ကိုယ္ ေနရမယ္႔ စည္းကယ္းလည္း မလိုက္နာပါဘူး။ ေနာက္လည္း မသြားခ်င္ေတာ႔ဘူး။ ဒါေပမယ္႔ ေအမီက ဘုရားေက်ာင္းတက္ဖို႔ တိုက္တြန္းတာ ဘယ္ေတာ႔မွ မရပ္ဘူး။ ဒါနဲ႔ ေနာက္တခါ လိုက္သြားပါတယ္။ သြားရမွာ ဝန္ေလးေနဆဲပဲ။ ဒါေပမယ္႔ ေၾကာက္စိတ္ကို ရင္ဆိုင္လိုက္တယ္။
           မတ္လရဲ႕ အဂၤါည တညမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အထက္တန္းေက်ာင္းက junior နဲ႔ senior ေက်ာင္းသားအဖြဲ႔ေတြဟာ အနီးက ခရစ္ယာန္ေကာလိပ္ေက်ာင္းသားေတြနဲ႔ ႏိုးၾကားေရး အစီအစဥ္ က်င္းပေနပါတယ္။ သီခ်င္းေတြကို သေဘာက်မိတယ္။ ဒါေပမယ္႔ လူတေယာက္အေၾကာင္းေရးတဲ႔ တခ်ိဳ႕သီခ်င္းေတြက မၾကားဖူးဘူး။ အဲဒီညမွာ ေကာလိပ္ေက်ာင္းသားတေယာက္က ဘုရားသားေတာ္ သခင္ေယရွဳ လူေတြရဲ႕အျပစ္အတြက္ သစ္တိုင္မွာ အေသခံေၾကာင္း တရားေဟာတယ္။ ဘုရားသခင္အေၾကာင္း သူေဟာေနတုန္း ဆက္ထိုင္ေနဖို႔ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ ေျပာေပမယ္႔ စိတ္ႏွလံုးေၾကကြဲလြန္းလို႔ အသက္ရွဴရေတာင္ခက္လာတယ္။ ကၽြန္မ ကယ္တင္ျခင္းမရေသးဘူး ထင္တယ္လို႔ ေအမီကို ေျပာျပတယ္။ ကၽြန္မေသရင္ ဘယ္ေရာက္မလဲလို႔ ေမးမိတယ္။ "ေအမီ၊ ငါ ေၾကာက္တယ္" လို႔ ေျပာမိတယ္။ တုန္တုန္လွဳပ္လွဳပ္ ငိုမိတယ္။ ကိုယ္႔သေဘာနဲ႔ ကိုယ္္အသက္ရွင္ေနမိတာ။ သခင္ေယရွဳ အသက္ရွင္ေပးေနတာမွ မဟုတ္ပဲ၊ အျပစ္သားဆိုတာ ေနာင္တရၿပီး အသက္တာမွာ သခင္ေယရွဳကို ဖိတ္ေခၚရမယ္။ အတြင္းမွာ ေဆးေၾကာခြင္႔ ေပးရမယ္။ အျပစ္ေတြ ခြင္႔လႊတ္ပါလို႔ ေတာင္းပန္ဖို႔ လိုလာပါတယ္။
            စိတ္ႏွလံုးထဲမွာ သခင္ေယရွဳကို လက္ခံလိုက္တဲ႔ ညဟာ စိတ္လွဳပ္ရွားစရာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အရင္လို နာၾကည္းမွဳေတြ မရွိေတာ႔ဘူး။ သိပ္ေတာင္႔တခဲ႔တဲ႔ ႏွစ္သိမ္႔မွဳေတြဟာ ကၽြန္မကို ရစ္ပတ္လႊမ္းၿခံဳထားလိုက္ပါၿပီ။ စိုးရိမ္စိတ္ေတြ၊ ေၾကာက္စိတ္ေတြဟာ လြင္႔ပါးခဲ႔ၿပီ။ ကေလးေလးလို ျပန္ျဖစ္သြားၿပီ။ သခင္ေယရွဳက ကားတိုင္ေပၚမွာ အျပစ္ေႂကြးေတြ ေပးဆပ္ခဲ႔လို အဲဒီညမွာ အျပစ္ရွိသမွ် ေဆးေၾကာလိုက္ၿပီ။
            သခင္ေယရွဳခရစ္က အသက္ရွင္ပံုကို ေျပာင္းသြားေစပါတယ္။ စိတ္ႏွလံုးကို အျမင္ၾကည္လင္ေစၿပီး၊ သန႔္ရွင္းသူျဖစ္ေအာင္ ဖန္ဆင္းလိုက္ပါတယ္။ ကယ္တင္ျခင္းရၿပီးေနာက္ စိတ္လိုအင္ဆႏၵေတြ ေျပာင္းလာတယ္။ ကိုယ္သေဘာအတိုင္း မဟုတ္ပဲ၊ ဘုရားအလိုေတာ္ရွာခ်င္လာတယ္။ ကယ္တင္ျခင္းအေၾကာင္း ေျပာျပခ်င္လာတယ္။ ခရစ္ယာန္မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ မိတ္ေဆြဖြဲ႔ခ်င္လာတယ္။ ရဖူးသမွ် လက္ေဆာင္ေတြထဲမွာ ကယ္တင္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုး လက္ေဆာင္ပဲ။ ကယ္တင္ျခင္းရဲ႕ အေကာင္းဆံုးအခ်က္ကလည္း အခမဲ႔ ရတာပါပဲ။ 
            ဘုရားသခင္ရဲ႕ ခ်စ္သနားျခင္းေၾကာင္႔ မိသားစုနဲ႔ အေမတို႔နဲ႔ ျပန္ေျပလည္လာတယ္။ ႏွစ္ခ်ီၾကာလာခဲ႔တဲ႔ ျပႆနာေတြ၊ ေဝဒနာေတြဟာ ဘုရားရဲ႕ အခ်ိန္က်ေတာ႔ ေျပလည္လာတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ကယ္တင္ျခင္းရတာနဲ႔ ဘုရားရဲ႕ သနားျခင္းေၾကာင္႔သာ ဒီလိုေျပလည္တာပါ။ စိတ္ႏွလံုးကို နက္နက္ရွိဳင္းရိွဳင္း ၾကည့္ျမင္ေတာ္မူၿပီး၊ အျပစ္သားဘဝကေန၊ ဘုရားသားျဖစ္လာေစတယ္။ ဒါက တျခားေၾကာင္႔ မဟုတ္ပဲ၊ သခင္ေယရွဳေၾကာင္႔သာ ျဖစ္ပါတယ္။
             ဘဝဟာ အရင္ကဆို တိုက္ပြဲႀကီးတခုပါ။ အခုေတာ႔ ဘုရားတရား စိတ္ဝင္စားသူ ျဖစ္လာေစၿပီ။ ကယ္တင္ရွင္ကို လက္ခံတဲ႔ အခ်ိန္ကစၿပီး၊ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ ျပႆနာေတြ၊ အေျပာင္းအလဲေတြၾကားမွာ မေျပာင္းလဲတာကေတာ႔ သခင္ေယရွဳရဲ႕ ေမတၱာပါပဲ။ က်န္ေနတဲ႔ ဘဝရဲ႕ အခ်ိန္ေတြမွာ ဘုရားအလိုေတာ္အတိုင္း ဘုရားသခင္အတြက္ လုပ္ေဆာင္ခ်င္လာတယ္။ သခင္ေယရွဳ မပါပဲနဲ႔ေတာ႔ ေပ်ာေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနတတ္သူတေယာက္ ျဖစ္မလာဘူး။ စိတ္ရွဳပ္ေနဆဲ၊ ဘဝနစ္ေနဆဲ ျဖစ္ေနမွာပါပဲ။ လူတိုင္းအတြက္ ဘုရားအလိုေတာ္ရွိပါတယ္။ ကၽြန္မမွာေတာ႔ အဲဒါ ျဖစ္လာခဲ႔ၿပီ။ မိဘေတြ အိမ္ေထာင္ကြဲရာကေန မိသားစုနဲ႔ ရုန္းကန္ေနရင္းနဲ႔ ဘုရားေက်းဇူးေတာ္ေၾကာင္႔ အဲဒီ ဒုကၡေရလိွဳင္းေတြနဲ႔ပဲ ဘုရားသခင္႔အနားကို ဆြဲေခၚခဲ႔တာပါ။
           ရွင္တို႔အေၾကာင္းေကာ ဘယ္လိုလဲ။ ဘုရားက အသက္တာကို ေျပာင္းလဲေစခဲ႔ၿပီလား။ မစဥ္းစားပဲ ဘဝကို အေလာင္းအစားလို ကစားေနဆဲလား။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဘုရားသခင္ သိေနတယ္ဆိုတာ သတိရပါ။ ဘုရားေမတၱာဟာ အခမဲ႔ပါ။ ေတာင္းယူရံုပါပဲ။ ဘဝကို တမ်ိဳး ေျပာင္းသြားေစပါတယ္။ သိပ္အဖိုးတန္ပါတယ္။         ။

"အျပစ္တရား၏ အခကား ေသျခင္းေပတည္း။ ဘုရားသခင္ေပးေတာ္မူေသာ ဆုေက်းဇူးေတာ္ကား ငါတို႔ သခင္ေယရွဳအားျဖင္႔ ထာဝရအသက္ေပတည္း။" ေရာမ ၆း၂၃။  

QUOTATIONS (November, 2010 ) အဆိုအမိန္႔

QUOTATIONS (November, 2010)  အဆိုအမိန္႔


1.  Some people have yet to learn that they cannot travel in the wrong direction and reach the right destination.
     လူတခ်ိဳ႕မွာ မွားတဲ႔ဖက္ကို ဦးတည္ရင္ မွန္တဲ႔ အရပ္ကို ေရာက္မွာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ သင္ယူဖို႔ လိုပါေသးတယ္။
2. One-half the trouble of this life can be traced to saying yes too quickly and not saying no soon. – Josh Billings.
     လူ႔ဘဝရဲ႕ ဒုကၡတဝက္က "Yes" လို႔ အေျပာျမန္လြန္းတာနဲ႔ "No" လို႔ ျမန္ျမန္ မေျပာလို႔ ျဖစ္ရတာပါ။
  3. Few men have virtue to withstand the highest bidden.  – George Washington.
       မက္လံုး ႀကီးႀကီးေပးတာကို ခံႏိုင္ရည္ရွိတဲ႔သူ နည္းနည္းပဲရွိတယ္။
 4. If I can not do great things, I can do small things in a great way. – J. F. Clarke.
ႀကီးျမတ္တဲ႔အရာေတြ မလုပ္ႏိုင္ရင္၊ ေသးငယ္တာကို ျမင္႔ျမတ္တဲ႔ နည္းနဲ႔ လုပ္ပါ။
  5. You do not test the resources of God until you attempt the impossible. – F. B. Meyer.
မျဖစ္ႏိုင္ကို လုပ္မၾကည့္မခ်င္း ဘုရားသခင္ ဘယ္ေလာက္ ႂကြယ္ဝခ်မ္းသာတယ္ဆိုတာ သိဦးမွာ မဟုတ္ဘူး။
  6. The humblest citizen of all the land, when clad in the armor of a righteous cause, is stronger than all the hosts of error.
အနိမ္က်ဆံုး ျပည္သားတေယာက္က ေျဖာင္႔မတ္တဲ႔ တရားအတြက္ လက္နက္စံုကို ဝတ္ဆင္လိုက္တဲ႔အခါ မေကာင္းမွဳ တပ္မဟာႀကီးထက္ ပိုအားႀကီးပါတယ္။
  7. When God shuts and bolts the door, do not try to get in through the window.
ဘုရားသခင္က တံခါးပိတ္၊ ဂ်က္ခ်ထားတဲ႔အခါ - ျပတင္းေပါက္က ေက်ာ္ဝင္ဖို႔ မႀကိဳးစားပါနဲ႔။
  8. Love is never afraid of giving too much. ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဟာ အမ်ားႀကီး ေပးဆပ္ရမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕ေလ႔မရွိပါ။
  9. People may doubt what you say, but they will always believe what you do. – The Bible Friend.
     ကိုယ္႔စကားကို လူေတြ သံသယရွိႏိုင္ေပမယ္႔ ကိုယ္႔လုပ္ရပ္ကိုေတာ႔ အၿမဲ ယံုၾကည္တတ္ၾကပါတယ္။
  10. The tavern keeper is the only businessman who is ashamed of his customers.
     ကိုယ္႔ေဖါက္သည္အတြက္ အရွက္ရ ရတဲ႔ စီးပါြးေရးသမားကေတာ႔ အရက္ေရာင္းတဲ႔သူပါ။
  11. Slight not what's near through aiming at what's far. အေဝးကို ရည္ရြယ္ရင္း၊ အနီးကို မထီေလးစား မလုပ္ပါနဲ႔။
   12. If you would not be forgotten as soon as you are dead, either write things worth reading or do things worth writing. – Benjamin Franklin.
      ေသတဲ႔ေနာက္ပိုင္း ကိုယ္႔ကို မေမ႔ေစခ်င္ရင္၊ ဖတ္ထိုက္တဲ႔ စာေတြေရး၊ (သို႔) ေရးဖို႔ေကာင္းတဲ႔ အလုပ္ေတြ လုပ္ခဲ႔ပါ။
13.  Do your giving while you're living, so you will be knowing where it's going.
     အသက္ရွင္တုန္း ေပးကမ္းပါ၊ လွဴပါ။ ဒါမွ ဒီေငြေတြ ဘယ္ေရာက္သြားသလဲဆိုတာ သိလာေနပါလိမ္႔မယ္။
14.   Happiness is the flag that flies from the window of the heart when the King is in residence. - Curtis Hutson.
ေပ်ာ္ရႊင္မွဳဆိုတာ နန္းေတာ္ထဲမွာ ရွင္ဘုရင္ႀကီး ရွိေနခ်ိန္၊ စိတ္ႏွလံုး ျပတင္းေပါက္မွာ လြင္႔ထားတဲ႔ အလံပါပဲ။
15.   A good father who finds his son on the wrong track will provide switching facilities.
လမ္းမွားေနတဲ႔ သားကိုေတြ႕တဲ႔ ဖခင္ေကာင္းတေယာက္ဟာ လမ္းေၾကာင္းေျပာင္းႏိုင္မယ္႔ အရာေတြနဲ႔ ကူမတတ္ပါလိမ္႔မယ္။
   16.  God sometimes puts his children to bed in the dark. – D.L. Moody.
      ဘုရားသခင္က သူ႔သားသမီးေတြကို တခါတရံ အေမွာင္မွာ သိပ္တတ္ပါတယ္။
  17. The optimist has no brakes, the pessimist has no motor.
  အေကာင္းျမင္သမားမွာ ဘရိတ္မရွိပါ။ အဆိုးျမင္သမားမွာ ေမာ္တာမပါပါ။
  18. Before he can accumulate dollars, a man needs some sense. ေငြ မရွာခင္၊ အသိတရားတခ်ိဳ႕ ရွိဖို႔လိုပါတယ္။
   19. Success is getting what you want; happiness is wanting what you get.
  လိုတာရတာဟာ ေအာင္ျမင္မွဳပါ။ ရတာကိုပဲ လိုခ်င္ေနတာကေတာ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳေပါ႔။
    20. The little man begins to preen himself as soon as he gets authority; the big man is concerned as to how he can use his authority for the common welfare.
  ေသးႏုတ္ သိမ္ဖ်င္းတဲ႔သူ အာဏာရလာရင္ သူ႔ကိုသူပဲ သ ေနေတာ႔တယ္။ ႀကီးျမတ္သူကေတာ႔ အမ်ားအက်ိဳးအတြက္ သူ႔အာဏာကို ဘယ္လိုသံုးရမလဲလို႔ ဆင္ျခင္ေလ႔ရွိပါတယ္။
    21. A poor listener seldom hears a good sermon. ခပ္ညံ့ညံ့ တရားနာသူဟာ တရားေကာင္းကိုနာရခဲတယ္။